Berat badan naik mendadak ketika hamil

I punya next check up lagi 5hari je..So risau jugak sebab lately selera menjadi-jadi.

Kalau awal2 dulu macam2 I tak selera makan, tapi lately macam2 disumbatnya..Asal tengok ada orang post gambar makanan kat facebook je I terus buat jugak..aduuh..

So tadi try la timbang..mak aii, tekojut jugak..dah naik 6kg ni..uhu..haa sudah..

Tula salah I jugak..makan tak ingat..uhu..ada lagi 5 hari ni I ingat nak kurangkan carbs..please please please menjadi..target bulan ni taknak cecah berat 60kg pun..ni dah terlajak laris dah ni..I mungkin terpaksa selitkan sikit cara diet atkins kalau betul nak turunkan sikit berat I..bahaya jugak kalau berat naik terlampau banyak..patut I rasa badan macam lemau je..

Lagi tak best kalau checkup nanti kena bebel dengan nurse, kena refer dengan doctor dan dietician bagai.. serik dah jadi masa 1st pregnancy dulu..penat kot nak ulang alik pergi klinik kerap sangat..

So untuk menu esok I kena rancang siap2 supaya tak terbabas. Kalau tak nanti I main bedal je apa ada kat umah ni..

Ok..For the 1st day untuk esok ni menu yang I plan..ni menu kalau tak keluar pergi memana la kan..

Breakfast:

Make sure minum air masak 500ml dulu.

Banana 1,

1keping roti wholemeal+1slice cheese

Lunch:

Air masak 500ml

buah oren

sayur tauge+tauhu

ayam goreng 

Dinner:

Air masak 500ml

buah epal sebiji

Tauhu goreng sekeping

In between keep on drinking plain water untuk cukupkan 2liter air sehari..

I tahu sebab apa berat I naik banyak sangat this month..Sebab banyak kali jugak I makan masak lemak yang bersantan,cheese cake di tengah malam, minum manis2. .uhu..so hopefully I boleh capai berat yang sepatutnya untuk bulan ni..wish me luck