Cara turunkan tekanan darah tinggi ketika hamil

Masa first pregnancy dulu I rasa I kena kerap pergi klinik walaupun belum masuk 3rd trisemester. 

Salah satu sebabnya berat naik dengan banyak sangat lebih dari sepatutnya. Kalau ikut kenaikan normal masa hamil cuma 0.5kg je seminggu..Tapi I tiap2 minggu naik 1kg..Gamaknya regular check up yang sebulan sekali dah jadi macam berkali-kali sebulan.

Ada dalam sebulan tu I kena hari-hari kena pergi amek BP (blood pressure) selama seminggu sebab nurse risau kenaikan berat I boleh mendorong kepada kenaikan tekanan darah jugak. Kenapa risau? Sebabnya boleh bagi effect pada baby.Kalau tekanan darah tinggi sangat baby boleh lemas dan meninggal dalam kandungan. 

I ada dengar cerita ex-roomate I kat hospital masa nak bersalin dulu dia kena operate 4kali sebab setiap kali pregnant tekanan darah dia sangat tinggi dan tak boleh tunggu normal delivery ,kena operate cepat takut baby lemas. Sampai macam tu kan.

I dulu mana nak tahu risau apa. Yang I tau kalau pregnant makan semahu-mahunya (konon untuk 2 orang katakan).Tapi tula mitos je kena makan untuk dua orang tu.Baby dalam perut just perlukan 300kalori je sehari itupun ketika masuk trisemester terakhir. Awal2 sebelum masuk 6 bulan patutnya pengambilan makanan macam biasa je macam tak pregnant..Tapi kita makan sampai berkali-kali ganda. Mahunya tak susah nak slim balik lepas bersalin. 

So bila dah tahu i dah la berat mendadak naik, ada diabetes time preggy, kalau darah pun tinggi memang complete set la kan..So untuk cegah darah tinggi I banyak minum (tapi tak la banyak sangat) jus seleri+epal hijau. Memang I dah search ni cara yang selamat untuk turunkan tekanan darah masa hamil.

Petua baru I jumpa untuk turunkan tekanan darah tinggi ialah dengan banyak makan bawang putih yang memang bagus untuk turunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Banyakkan makan sayuran hijau macam bayam, brokoli, kacang panjang, kacang buncis, timun.

Kalau dah tekanan darah tinggi masa hamil elakkan makan terlalu banyak daging, kurangkan masin dan makanan yang dalam tin.

Alhamdulillah dulu masa amalkan jus seleri+epal hijau sudah memadai untuk I. Alhamdulillah setiap kali dipantau tekanan darah berkali-kali di klinik sehinggalah bersalin, tekanan darah I normal walaupun berat naik dengan jayanya..ehe..

Ada kisah benar adik ipar I masa preggy tekanan darah ok je tapi bila dekat bersalin darah naik tinggi so terpaksa operate cepat2. .So pengajaran nya jangan rasa sepanjang pregnant semua ok kita tak perlu jaga pemakanan, kena jaga-jaga ye sampaila baby dah selamat dibersalinkan..Walaupun terpaksa minum jus seleri+epal hijau sampai terpaksa tutup idung buat la jugak demi kebaikan ibu dan bayi..

So bagi yang ada masalah tekanan darah tinggi boleh la cuba tips yang I bagi..insyaAllah memang bagus dan berkhasiat. Selamat mencuba.